1.多喝水
每次我告訴你多喝點熱水，人們就會生氣。其實感冒這件事，多喝水是有其道理的，雖然多喝水不能直接把病毒通過尿液排出去，但確實有助於緩解感冒的症狀。
眾所周知，感冒最常見的症狀是咳嗽、咳痰、喉嚨癢和喉嚨痛。感冒沖劑多喝水可以緩解，同時可以幫助稀釋痰液，防止痰液太濃容易咳出。
至於你要說是喝熱水好還是常溫水或冰水好?隨便你，感冒頭痛你覺得喉嚨痛喝冷的舒服就喝冰水，喉嚨癢喝熱水系統感覺能潤一下工作那就喝熱嘞，或者可以喝點有味道的雞湯、菜湯都可以，根據我們自己發展情況和喜好進行選擇問題就行。
2.多睡覺
許多人都經曆過睡眠對人體免疫系統的治愈作用。有一天，膠原蛋白肽他們精疲力盡，但只要他們有一個良好的夜晚睡眠，他們將能夠“複活”當他們醒來的第二天!感冒也是一樣，身體的免疫系統會被削弱，好的睡眠可以增強免疫系統對抗病毒的能力。
對了，這裏寫著睡覺不代表躺著，更不代表躺著玩手機!特別是桑葉陳皮茶好處感冒休息的機會其實就是躺在床上玩手機追劇。我擔心感冒還會持續幾天。
3.飲食要幹淨、清淡
有些人的感冒是由於腸道病毒感染引起的，如果在這個時候吃不幹淨的東西，可能會再次發生病毒感染，甚至加重現有的感染。
至於飲食，建議以清淡為主。事實上，從疾病本身來說，感冒時吃油膩和辛辣並沒有特別大的影響。然而，考慮到許多人感冒時咳嗽和喉嚨痛，有時甚至有一兩個潰瘍附著在他們的嘴裏，在這個時候吃火鍋、冒菜和燒烤，我擔心你在吞咽每一口食物時都會感覺像被針紮一樣，所以為了自己的舒適，這幾天吃得清淡些。
By:Heidi