EMS可以代替鍛煉嗎？
從本質上講，EMS 是對您的重量訓練的補充，而不是替代它。
血液循環不暢的解決方法是什麼？
定期鍛煉
鍛煉對心臟和循環系統健康至關重要。步行、固定自行車、瑜伽和游泳等低強度運動可以減少因循環不良和其他疾病引起的不適。
TENS和EMS有什麼區別？
主要區別
經皮神經電刺激 (TENS) 機器專門刺激神經以緩解疼痛，而電肌肉刺激 (EMS) 機器旨在刺激肌肉以加強和恢復肌肉.
哪種運動最適合臀部增大？
完成許多下半身鍛煉，例如深蹲、弓步、屈膝弓步、硬拉和臀橋。每週訓練下半身 2-3 次，每組 3-4 組，每組 12-15 次。側抬腿、提臀和深蹲也是不錯的選擇。
是什麼導致臀部變寬？
如果您正在經歷青春期（這會在幾年內逐漸發生），您可能會注意到您的乳房越來越豐滿，臀部/大腿越來越寬。一些女孩在此期間也會增加一些體重。所有這一切，連同你的第一個時期，只是表明你正在獲得成年女性身體的跡象。
是什麼讓你的臀部快速變大？
為了獲得更大的臀部而吃的食物
如果您攝入足夠量的蛋白質，您的臀部肯定會得到幫助 (2)。有許多方法可以在飲食中添加蛋白質。一些好的蛋白質來源包括脫脂牛奶、雞蛋、低脂酸奶、魚、火雞、豆類、肉類、大豆蛋白、大麻蛋白和乳清蛋白。 7 天前
我怎樣才能讓我的胃脂肪去我的屁股？
做有氧運動和有針對性的力量訓練，再加上營養和卡路里正確的飲食，將幫助你建立一個大的戰利品並減少腹部脂肪。修剪腹部和塑造臀部有兩個組成部分：減脂和增肌。
為什麼我的臀部沒有增長？
您的臀肌不生長的最大原因
您的臀肌不生長的最大原因可能是由於不活動。可悲的事實是由於我們現代久坐不動的生活方式，人們受到活躍的臀部肌肉的困擾，並且由於在訓練期間無法激發肌肉，他們努力發展臀部肌肉。
電極可以鍛煉肌肉嗎？
由於它不會導致肌肉完全收縮，因此 TENS 不能用於鍛煉肌肉。但是，該療法可用於治療疼痛，緩解肌肉結節，並且具有治療能力可以幫助改善運動訓練課程。
您將 TENS 裝置放在肚子上的什麼位置？
將兩個電極放在肚臍和腹部乳頭之間的患側。然後，將一個電極放在底部或肩胛骨下方，另一個放在背部肋骨底部的水平。
By:Judy