噪音如何損害聽神經：解釋噪音對聽覺細胞的影響機制
噪音對聽神經的損害是一個漸進且不可逆的過程。當耳朵暴露在高分貝的環境中，聲波會通過外耳道傳遞到內耳的耳蝸，耳蝸內的毛細胞負責將聲波轉換為電信號，再通過聽神經傳遞到大腦。然而，長時間或高強度的噪音會導致這些毛細胞過度疲勞甚至死亡。一旦毛細胞受損，它們無法再生，進而導致永久性的耳朵神經受損。
研究表明，超過85分貝的噪音就可能對聽力造成傷害。例如，工廠機器的噪音通常在90分貝以上，而演唱會的噪音甚至可達110分貝。這種高強度的噪音會引起耳蝸內的氧化應激反應，產生大量自由基，進一步加速毛細胞的凋亡。此外，噪音還會導致聽神經的傳導功能異常，表現為聽力下降、耳鳴或對聲音的敏感度降低。
香港職業安全健康局的數據顯示，每年約有500宗與噪音相關的職業性聽力損失案例，其中大部分來自建築業和製造業。這些數據提醒我們，耳神經受損不僅是個人健康問題，更是公共衛生的重要議題。
常見的噪音來源
噪音無處不在，以下是幾種常見的高風險環境：
- 工作場所：工廠、工地、機場等環境的噪音通常持續且強度高，工人若未佩戴防護裝備，極易導致耳神經受損治療需求增加。
- 娛樂場所：演唱會、夜店、KTV等場所的音量常超過100分貝，短時間內就可能對聽力造成傷害。
- 交通工具：飛機起降、火車行駛時的噪音可達80-90分貝，長期通勤者需特別注意。
- 家用電器：吸塵器、吹風機等電器的噪音雖較低，但長時間使用仍可能累積傷害。
- 個人電子產品：耳機音量過大是年輕人聽力受損的主因之一，建議音量不超過最大值的60%。
如何預防噪音引起的聽神經受損
預防勝於治療，以下是幾項實用建議：
- 避免長時間處於高噪音環境：若工作環境噪音超標，應定期休息，減少暴露時間。
- 使用耳塞或耳罩：高品質的防護裝備可降低噪音20-30分貝，有效保護聽力。
- 調整耳機音量：遵循「60/60原則」，即音量不超過60%，使用時間不超過60分鐘。
- 定期聽力檢查：尤其高風險族群應每年檢查一次，早期發現問題。
哪些人更容易受到噪音的影響
某些族群因職業或生活習慣，更容易出現耳朵神經受損：
- 職業暴露者：如建築工人、機場地勤、音樂從業人員。
- 老年人：隨著年齡增長，聽神經的自然退化會加劇噪音傷害。
- 有家族病史者：遺傳性聽力問題可能增加風險。
保護兒童聽力：家長應該注意的事項
兒童的聽神經更為脆弱，家長應：
- 避免讓兒童接觸高音量玩具或環境。
- 選擇降噪效果好的耳機，並限制使用時間。
- 教育孩子認識噪音的危害，培養保護聽力的習慣。
呼籲大眾重視噪音對聽力健康的危害
聽力一旦受損，目前的耳神經受損治療僅能緩解症狀，無法完全恢復。因此，從日常生活做起，減少噪音暴露、使用防護裝備、定期檢查聽力，才是保護聽神經的根本之道。香港作為高度都市化的地區，噪音污染問題尤為嚴重，更需要全民共同重視與行動。
By:April