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痛風應該注意什麼呢? 做這6點,痛風有機會去控制

Jan 09 - 2023

那除了我們

痛風需要注意什么?痛風是現在很常見的疾病,而一旦患上痛風,患者每年都要經曆幾次痛風發作,尿酸腳痛給患者的生活和工作帶來很大的困擾,關節可能會變形等問題。那么為了緩解痛風應該注意些什么呢?

一是要少喝湯、多喝水。因為他們無論自己是什么湯都含有高嘌呤,尤其是對於一些其他肉類的濃湯,所含有的嘌呤含量就更高了,如果沒有痛風病人常喝,就會直接導致影響尿酸水平升高,並使痛風發作。所以需要我們學生平時要少喝湯。而水就不同了,多喝水可以通過促進排尿,這樣一個體內的尿酸就能順著尿液排出體外了,從而能夠起到有效緩解我國痛風發作的作用了。當然水也不是喝得越多的人越少,每天必須堅持喝水2000~300毫升就可以了,喝得過多反而更加容易出現造成水中毒的現象

二是少吃高嘌呤的食物,這一點相信很多痛風患者都很有名,因為高嘌呤會導致尿酸升高。那除了我們常見的動物內髒、海鮮等以外,還有雞蛋、菠菜、蘑菇、花生等,這些也是嘌呤含量高的食物,所以也要少吃

三是少吃酸性食物,多吃堿性食物。首先,酸性食物攝入過多會導致體內尿酸水平異常,加重原有的痛風病情。坐骨神經痛舒緩而堿性食物可以溶解尿酸,使尿酸隨尿液排出體外,從而預防痛風。生活中有很多堿性食物,比如黃色蔬菜,綠色蔬菜等等,比如油菜,胡蘿卜,白菜。我們通常可以多吃這些食物。

四是戒酒,酒精還會影響尿酸的穩定性,尤其是酒精所含的痛風,對痛風的影響更為嚴重,甚至誘發痛風性關節炎的急性發作。因此,痛風病人應該永遠不要喝酒

五是保持學生運動, 運動發展不僅企業可以通過幫助需要我們強身健體,還能有效促進血液的循環,並幫助尿酸更好地排泄,從而就可以起到緩解痛風的作用了。另外,適當的運動能力對於一個關節也有很多好處,可以達到減輕痛風對關節的損傷。

By:Beata