很多女性在日常生活中常有感到手腳冰冷，無論是夏季還是冬季，身體都表現得比別人要冰冷，尤其是有女人在經期時，腹部被強悍的疼痛感折磨的痛苦不堪。其實這就是體寒的情況。體寒在生活中並不罕見，下面讓我們細致的了解一下女性體寒症。
女人的體寒對人體危害很多，假如身體長期處於體寒的情形下，容易造成一系列的腸胃疾病如腹痛腹瀉，腸胃炎，便秘等，還會帶來如頭痛、關節痛、風濕痛等不適。女性體寒，不僅容易經期痛經，影響肌膚面色，甚至還可造成不孕不育。體寒並非一日之寒，生活中哪些方面可貼式暖包會導致體寒呢?
1、穿衣過於外露
很多女性由於愛漂亮，愛穿一些迷你裙或露臍裝，或者在冬春交接之時，秋冬交接之時，太早穿外露的衣服，造成下身和步伐著涼，令涼氣侵入身體。
2、常吃寒涼的食物
病從口入，常吃寒涼的食物也會增重人體的涼氣。這些寒涼的食物包含黑豆、菊花、蓮籽等。及其冰冷的食物，如有些女性喜愛吃冰淇淋和冷食，甚至在冬季還會禁不住吃個雪糕，其實這些冷飲長期吃，都容易造成濕邪侵入人體。
3、長期熬夜
從中醫視角來看，晚上11點開始，是陰氣逐漸充沛，氣血慢慢衰微的時段，正是陰陽交接的時間。因此，深夜睡眠有利於身體滋陰，但若經常熬夜，會消耗氣血，當人體陽氣不足時，則容易引起畏寒、體寒等不適。中醫理論覺得，氣血是維持生命的前提，身體只有在溫陽狀況下才能促進氣血運行，保護身體，預防疾病。
4、長期缺乏運動
中醫講“動則生陽”，生命在於運動。長期缺乏運動，體內暖足貼血液流動不力，體內新陳代謝速度慢，加快髒器的作用衰老，尤其是身體末肢的循環下降後更易導致畏寒的情況。長時間不運動只會加重涼氣的堆積，加劇體寒的症狀。
體寒對女性的健康影響非常大，為了本身健康考慮假如生活上存有這些不良的生活習慣一定要及時更改，預防涼氣在體內的累計。日常建議多飲用一些暖身的飲品取代飲水，如生薑水等，起到濕熱祛寒的功效，像決明子、菊花等寒涼食物最好防止。
By:Hailey