洗澡是一件能夠清理全身皮膚的事。盡管肌膚沒有那么多的汙漬，但經過人體的新陳代謝及其流汗等形式，也容易使皮膚的抵抗力減弱。因此，這便展現了洗澡的重要性，在夏季大家出汗量較大，可以選擇天天洗澡。
針對冬季，大家外出活動較小，又因為天氣比較熱水爐幹燥原因，反而沒有必要天天洗澡。在一個星期內洗3-4次，是很不錯的做法。除了洗澡的頻次，在冬天洗澡也是有講究。建議大家冬天洗澡，別犯以下這2個錯誤，反倒會誘發心血管疾病。
1、冬天洗澡時，不注意體溫差：
冬天洗澡屋的室內，通常會比外部及其客廳室內的溫度高些。而一些人在洗澡的同時，由於室內比較溫暖，也會在裏邊待更長的時間。如洗衣服、搓泥等等。這就是一個錯誤的示范了。洗澡時間太長，甚至是已經超過半小時時，體溫差會變得很大。
在這種情況下，極易讓體內的血壓值上升。在血壓波動范疇較大的情形下，就容易讓血管擴張、心髒的跳動范疇增大，引起血液循環變慢、血管變堵等危險，對血壓及其心髒都不好。反倒會誘發心血管疾病。
而搓泥，也是會增大自己的體溫差，且還會因為大家過度清潔皮膚，使皮膚發生腫脹、發癢、幹燥等不適感。針對面部肌膚組織，還需輕柔的看待，能夠搓泥但要溫柔，用力的做法容易破壞肌膚的表層防護膜，更不利於身心健康。
2、冬天洗澡時，不注意保暖：
除了體溫差是一個要警惕的問題之外，也有要考慮的煤氣熱水爐便是保暖難題。特別是對於自身心血管健康就有問題，或者身患心腦血管病的群體，在洗澡這件事上，更需做好相應的保暖措施。常年在溫度太高或者過低的前提下，都不利於心血管健康。
常常待在太高溫度的環境中，容易讓血管發生擴張的風險，這時候血液循環的加快，極為容易造成一種“供過於求”的局勢。而經常待在太低溫度的環境中，還容浴室暖風機易讓血管收縮，提升血管堵塞的危險。
因此，洗澡前後及其洗澡的過程中，都要保暖，溫差不要太大。把洗澡的時間保持在15分鍾，洗澡前適量的吃些食物，是一個洗澡的養生做法。在睡前，還有助於改善睡眠質量，減輕全身疲憊感。
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