為何DEXA掃描如此重要？骨骼健康不容忽視

骨骼健康是整體健康的重要基石，但卻經常被忽略。隨著年齡增長，骨質流失速度加快，尤其是女性在更年期後，骨質疏鬆風險大幅上升。根據香港衛生署數據，約50%的65歲以上女性患有骨質疏鬆，而男性比例也達到20%。這種「無聲的疾病」往往在骨折發生後才被發現，此時治療難度與成本已大幅增加。

DEXA掃描（雙能量X光吸收測量儀）是目前國際公認最精準的檢查骨質密度方法，其準確度高達95%以上。它通過低劑量X光測量髖關節和脊椎的骨礦物質密度，過程僅需10-15分鐘，且無痛無創。與傳統X光相比，DEXA能檢測出1-2%的骨質流失，而X光需流失30%以上才能發現。

早期發現骨質疏鬆可大幅降低骨折風險。研究顯示，髖部骨折患者一年內死亡率高達20%，存活者中50%會永久喪失獨立生活能力。定期進行骨質檢查，特別是40歲後每1-2年一次，能有效監測骨質變化，及時採取預防措施。香港骨科醫學會建議，65歲以上女性、70歲以上男性，以及有風險因素者（如長期使用類固醇、家族史）都應定期接受DEXA掃描。

破解DEXA掃描價格迷思：了解成本結構

許多人在查詢dexa scan價錢時會發現價格差異很大，從800港幣到3000港幣不等。這主要取決於以下成本因素：

• 儀器成本：一台新型DEXA掃描儀價格約50-100萬港幣，使用壽命約10年，折舊成本高
• 專業人員：包括放射技師操作費（每小時約400-600港幣）和醫生判讀費（每份報告300-500港幣）
• 場地費用：香港商業租金高昂，醫療中心每月租金可達10-30萬港幣
• 行政成本：預約系統、報告寄送等後勤服務約佔總成本15%

公立醫院DEXA掃描價格較低（約800-1200港幣），但輪候時間長達6-12個月。私立機構價格較高，但能提供更快的服務和更詳細的報告解讀。部分高端醫療中心會使用最新型號儀器（如GE Lunar iDXA），雖然dexa scan價錢較高（約2500-3000港幣），但精準度更高，特別適合早期骨質變化的監測。

聰明比價！掌握DEXA掃描省錢技巧

在預算有限的情況下，可以透過以下方式節省檢查骨質密度的費用：

機構類型	平均價格(HKD)	優缺點
公立醫院	800-1200	價格低但輪候時間長
私立診所	1500-2000	等候時間短，服務較好
體檢中心套餐	1200-1800	含其他檢查項目，性價比高

許多醫療機構會在特定時段（如骨質疏鬆日）推出優惠活動，價格可降低20-30%。家庭套餐（2-4人一起檢查）通常能節省15-25%費用。另外，部分保險計劃涵蓋DEXA掃描費用，建議事先查詢保險條款。香港消費者委員會建議，選擇機構時不應只看dexa scan價錢，還需考慮儀器型號、醫生資歷和後續服務質量。

DEXA掃描報告解讀：了解自己的骨骼狀況

DEXA掃描報告中最關鍵的是T值和Z值：

• T值：與30歲健康成年人骨密度比較，-1以上為正常，-1至-2.5為骨量減少，-2.5以下為骨質疏鬆
• Z值：與同年齡、性別、體型者比較，低於-2可能提示其他健康問題

根據香港骨質疏鬆基金會指引，T值在-1.5至-2.5之間者應每年追蹤，並加強鈣質攝取和負重運動。T值低於-2.5者需藥物治療，常用藥物包括雙磷酸鹽類（每月約300-500港幣）和單株抗體（每年注射一次，約8000港幣）。報告還會評估骨折風險（FRAX分數），幫助醫生制定個人化治療方案。

除了DEXA掃描，還有哪些骨骼保健方法？

預防勝於治療，日常骨骼保健同樣重要：

飲食建議

成人每日需1000-1200毫克鈣質，相當於：

• 3杯牛奶（300ml/杯）
• 100克硬奶酪
• 200克豆腐

維生素D每日需800-1000IU，可透過日曬（每日15-30分鐘）或補充劑獲得。香港中文大學研究發現，70%香港人維生素D不足，建議冬季可適量補充。

運動建議

每週至少3次負重運動，如：

• 快走（每次30分鐘）
• 爬樓梯（10-15層）
• 太極（改善平衡，減少跌倒風險）

阻力訓練（如彈力帶、重量訓練）能刺激骨骼生長，建議每週2次，每次20-30分鐘。香港物理治療學會提醒，運動應循序漸進，避免突然增加強度造成傷害。

生活習慣

吸煙會加速骨質流失，戒菸5年後骨折風險可降低至與非吸煙者相近。過量酒精（每日超過2標準杯）會干擾鈣質吸收。此外，保持適當體重（BMI 18.5-23），避免極端節食，都有助維持骨骼健康。

定期骨質檢查配合健康生活方式，才是守護骨骼的長久之計。香港衛生防護中心建議，40歲後應建立個人骨骼健康檔案，記錄每次DEXA掃描結果和生活方式改變，以便長期追蹤效果。

By:Dolores