喉嚨異物感是常見困擾，影響生活品質
喉嚨卡卡有痰、有異物感，是許多人日常生活中常見的困擾。這種不適感不僅影響進食、說話，甚至可能讓人感到焦慮。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人曾因喉嚨異物感就醫，其中以胃食道逆流和慢性咽喉炎最為常見。本文將深入探討喉嚨異物感的各種原因，並提供實用的舒緩方法，幫助你找回舒適的喉嚨狀態。
喉嚨異物感常見原因
喉嚨異物感的原因多樣，以下列出最常見的幾種： 喉嚨火燒咁痛
- 胃食道逆流：胃酸逆流至食道，刺激喉嚨黏膜，產生灼熱感和異物感。香港腸胃健康基金會指出，約20%的香港人有胃食道逆流問題。
- 慢性咽喉炎：長期發炎導致喉嚨黏膜增厚，產生持續的異物感。常見於長期吸菸、飲酒或過度使用聲音的人群。
- 鼻涕倒流：過敏或感冒時，鼻涕倒流至喉嚨，刺激黏膜並引起不適。
- 扁桃腺結石：食物殘渣積聚在扁桃腺隱窩，形成白色或黃色的小結石，可能伴隨口臭。
- 情緒壓力：壓力過大時，喉嚨肌肉緊繃，產生「喉嚨卡卡」的感覺。
- 其他罕見原因：如腫瘤或異物卡住，雖然少見，但仍需警惕。
如何判斷喉嚨異物感的原因
要準確判斷喉嚨異物感的原因，可以從以下幾方面入手：
- 觀察伴隨症狀：胃食道逆流可能伴隨胸口灼熱感；慢性咽喉炎可能伴隨聲音沙啞；鼻涕倒流則可能伴隨鼻塞或流鼻涕。
- 就醫檢查：耳鼻喉科醫師會使用內視鏡等工具，詳細檢查喉嚨狀況，排除嚴重疾病。
舒緩喉嚨異物感的方法
針對不同原因，舒緩方法也有所不同：
- 調整飲食：避免辛辣、油炸食物，少量多餐以減輕胃部負擔。
- 改善生活習慣：戒菸戒酒，保持規律作息，避免熬夜。
- 藥物治療：胃食道逆流可使用制酸劑；慢性咽喉炎可使用消炎藥物。
- 居家護理：多喝溫水，保持喉嚨濕潤，必要時可使用加濕器。
何時應該就醫？
以下情況應立即就醫： 喉嚨火燒痛
- 異物感持續超過兩週且無改善。
- 出現吞嚥困難、呼吸困難等嚴重症狀。
- 懷疑有異物卡在喉嚨。
及早找出病因，對症下藥
喉嚨卡卡有痰或異物感雖然常見，但背後原因可能各不相同。及早找出病因並對症下藥，是解決問題的關鍵。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動和充足睡眠，也能有效預防喉嚨不適的發生。
By:June