一、常見的骨質密度檢查迷思
謠言一：年輕人不需要做骨質密度檢查
許多人認為骨質疏鬆是老年人的專利，年輕人不需要擔心。然而，這種觀念並不正確。根據香港衛生署的數據，近年來年輕人的骨質疏鬆問題有上升趨勢，尤其是長期缺乏運動、飲食不均衡或患有慢性疾病的族群。骨質密度檢查（如DEXA Scan）不僅適用於老年人，年輕人也應定期檢測，尤其是高風險族群。早期發現問題，才能及時採取預防措施。
謠言二：骨質密度檢查有輻射，對身體有害
許多人擔心骨質密度檢查的輻射會對身體造成傷害。事實上，DEXA Scan（雙能量X光吸收測量儀）使用的輻射劑量極低，相當於一次胸部X光的十分之一，甚至低於日常環境中的自然輻射。香港的骨質疏鬆檢查診所均採用國際標準設備，確保安全性。與其擔心輻射，更應關注骨質疏鬆帶來的骨折風險。
謠言三：補鈣就可以改善骨質疏鬆
雖然鈣質是骨骼健康的重要元素，但單純補鈣並不能完全解決骨質疏鬆問題。維生素D、鎂、蛋白質等其他營養素也同樣重要。此外，缺乏運動或荷爾蒙失衡等因素也會影響骨質密度。香港的骨質疏鬆檢測報告顯示，許多患者即使補充鈣質，骨密度仍未達標，因此需綜合評估與治療。
謠言四：骨質疏鬆是老年人的專利
骨質疏鬆並非老年人的專利，年輕人也可能因遺傳、飲食習慣或疾病而導致骨密度下降。香港的統計數據顯示，30-50歲族群中，約有15%的人骨密度低於正常水平。因此，無論年齡大小，都應重視骨骼健康，定期進行DEXA Scan 香港檢測。
謠言五：只要吃藥就可以改善骨質疏鬆
藥物治療是改善骨質疏鬆的重要手段，但並非唯一解方。若缺乏運動、營養不良或生活習慣不佳，藥物效果也會大打折扣。香港的醫療指南建議，患者應結合藥物、飲食與運動，才能有效提升骨密度。
二、破解迷思，建立正確觀念
解釋骨質密度檢查的必要性
骨質密度檢查是評估骨骼健康的重要工具，尤其是DEXA Scan，能精準測量骨密度，並預測骨折風險。香港的骨質疏鬆檢查診所提供專業檢測服務，幫助早期發現問題。根據香港骨科醫學會的建議，以下族群應定期檢測：
- 50歲以上女性
- 65歲以上男性
- 有家族病史者
- 長期使用類固醇者
說明輻射劑量對人體的影響
DEXA Scan的輻射劑量極低，約為0.001毫西弗，遠低於一次國際航班的輻射暴露（0.05毫西弗）。香港的醫療機構嚴格遵守國際安全標準，確保檢測過程安全無虞。與其擔心輻射，更應關注未檢測可能帶來的健康風險。
強調飲食、運動、藥物治療的重要性
骨骼健康需多管齊下：
- 飲食：攝取足夠鈣質（每日1000-1200毫克）、維生素D（每日800-1000 IU）
- 運動：負重運動（如步行、跳舞）能刺激骨骼生長
- 藥物：遵循醫囑使用抗骨質疏鬆藥物
三、正確守護骨骼健康的方法
定期進行骨質密度檢查
建議高風險族群每1-2年進行一次DEXA Scan 香港檢測，一般成年人則可每3-5年檢測一次。早期發現骨質流失，才能及時介入治療。
維持健康的生活習慣
良好的生活習慣是預防骨質疏鬆的基礎：
- 戒菸限酒
- 避免過量咖啡因
- 保持規律運動
遵循醫囑，積極治療
若檢測發現骨質疏鬆，應積極配合醫師的治療計劃，包括藥物、營養補充與運動建議。香港的骨質疏鬆檢查診所提供個性化治療方案，幫助患者改善骨密度。
四、如何獲取正確的骨骼健康資訊？
諮詢專業醫師
若有疑問，應直接諮詢骨科或內分泌科醫師，避免輕信網路謠言。香港的公立醫院及私營診所均提供專業諮詢服務。
參考可靠的醫療網站或書籍
以下為推薦的可靠資訊來源：
- 香港衛生署骨骼健康專頁
- 香港骨科醫學會官方網站
- 世界衛生組織（WHO）骨質疏鬆指南